Il y a beaucoup à gagner

Prendre du poids aux US

Bon ben sans grande surprise, après plusieurs mois en Californie, j’ai vite pris 5 kgs sans m’en rendre compte. 5kgs c’est pas grand chose me direz-vous mais bon quand même. On le remarque quoi !

Et puis c’est pas comme si pendant tout ce temps je ne faisais rien car j’avais accès à une (petite certes) salle de gym où j’essayais de me rendre plusieurs fois par semaine, sans compte les randonnées qui feront l’objet d’un nouveau post !

Est-ce donc impossible de ne pas prendre du poids en visitant les US me demanderez-vous ? Non, bien sûr que non ! C’est faisable à condition de vraiment limiter soit les portions, soit les visites aux restaurants. Moi qui adore essayer de nouvelles cuisines, c’était très dur de dire non à de nouveaux plats. Du coup j’ai bien essayé de limiter ce que je pouvais contrôler, comme les boissons, ou en partageant avec mes amis.

Faites également attention à ce que vous achetez en magasin, car contrairement à l’Europe où les calories sont souvent définies aux 100g, les US définissent les calories par « servings » c-à-d une quantité de nourriture qu’ils jugent assez pour une personne. Donc des fois ils vont vous écrire « 1 serving is 15 chips » (1 portion est égale à 15 chips) et donc afficher un nombre de calorie qui a l’air relativement bas !

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